キャベツダイエットが痩せない理由とは?!

キャベツ

 

キャベツダイエットに取り組んだことのある人、
そういうダイエットを聞いたことがある人がいるかもしれませんが、
このキャベツダイエットについては、その効果に賛否があるようです。

簡単にいうとキャベツダイエットで痩せれたという人、
全然痩せないという人がいるということです。

そもそも、なぜキャベツを食べるだけで
ダイエットになるかというと、キャベツがかなり
低カロリーの食べ物であること。

また、その割に水分が多くを占めるため、
ボリューム感があり、満腹感も得られやすいこと。

さらにキャベツは食物繊維のかたまり
みたいなものであり、腸の働きを良くして
お腹すっきり!そこから痩せやすくなると
いった特徴もあります。

ただ、それでもキャベツを食べていても
痩せないという人がいるのか?

その1つの理由として、本当に
頑張りすぎてキャベツしか食べていないという人!

キャベツで確かにカロリーは大幅に減らせる
かもしれませんが、水と食物繊維だけ摂っていては、
そもそも栄養不足でつらくなり長続きしません。

それに人が脂肪を燃焼させるためには
ある程度の栄養素があることが条件であり、
ただ単にカロリーオフすればいいという単純な話ではないんです。

1日のうち1食だけをキャベツですませる
くらいならまだしも、3食キャベツにするような
やり方はおすすめできませんし、痩せないという結果にもなりかねません。

 

適度に取り入れる分には良いと
思うので、そのあたりは検討すべきでしょう。

 

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